8月栄養だより
こんにちは☀
変わらず暑い日が続いてますね。
8月の栄養だよりは夏バテと食事のポイントについてです！
夏は暑さによる食欲低下や、麺類など食べやすいものに食事が偏ったりすることで栄養バランスが崩れやすいです。
食事量でエネルギーがとれないだけでなく、タンパク質やビタミンやミネラルが不足することで免疫力が低下したり疲れやすくなるなど悪循環を招いてしまいます。
食事量がとれないときは質（バランス）をより意識してみてください！
まだまだ暑い日が続くので食事からもお身体どうかご自愛ください。
栄養だよりは本院の受付と中待合室に毎月掲示してあるので、ご来院の際は見てみてください＾＾
練馬にお住いの方に寄り添った歯医者さん
すずしろ歯科 管理栄養士 佐野
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